校长有约 | 青春无悔，陈建孟校长和海大学子讲了这三点建议！

畅谈家国天下事，揽月湖畔有心声。5月15日晚上，浙江海洋大学图书馆学术报告厅内座无虚席，会场内，一场精彩的专题报告让很多的学生充满期待。而在会场之外，许多因为各种原因未能到现场的同学，也在校园里不同的角落通过全媒体视频直播的方式来共同分享这样的一次难得的精神交流和心灵碰撞机会。

会上，浙江海洋大学校长陈建孟与在校大学生畅谈青春理想和校园生活，分享他个人的人生经历和生活哲思。不仅给大家带来了一场精彩而又难忘的报告，也通过现场互动的方式来关心和鼓励海大莘莘学子奋发图强、奔跑追梦。

“给大家的三个建议”

“做一个健康的人，做一件擅长的事，做一位有准备的大学生”，陈建孟校长在报告中开门见山，抛出了他对于在校大学生的三点建议。

如何做一个健康的人？在陈建孟看来，健康不仅仅是拥有一个强健的体魄，更重要的是要具备一个良好的心理状态和坚定的理想信念，他希望大家能够学会保持乐观的心态，养成坚强的意志品质，树立家国情怀，把自己的人生理想融入到国家和民族的事业中，成为一个真正身心健康的人。陈建孟建议大家平时不要沉迷于虚拟的网络世界，要多与身边的优秀同学成为好朋友，互相学习，互相传递正能量。他还建议大家要培养体育爱好，在他看来身心健康是紧密相连的，体育运动不仅能够强身健体，还可以调节心态、释放压力，这对于保持身心健康是大有好处的。

“兴趣是最好的老师”，陈建孟希望在校大学生一定要努力找到自己真正的兴趣是什么，“兴趣是在不断的努力、尝试中形成的事情”，他建议大家在大学期间多尝试不同的知识领域、学习不同的文化课程，在尝试中发现自己的兴趣，并持续努力，将兴趣变为擅长。陈建孟认为，无论是专业学习还是今后的职业选择，如果能够从事自己爱好的事情是非常幸福的。“对于那些我们感兴趣的事情，其实我们克服困难的勇气都会更加坚定”，陈建孟希望大家不要盲目从众，要冷静下来，去认真思考自己内心真正的热爱是什么，从而做出正确的人生选择。

“要做一位走向社会前有充分准备的大学生”，陈建孟告诉大家，生活中充满了各种各样的机遇，但是如果总是浑浑噩噩，就会错失掉一个又一个的大好机会。要努力做一个生活的有心人，选准人生的方向之后，就要持之以恒去坚持下去，为自己心中的奋斗目标积蓄迸发力量，就一定能够收获到人生不一样的成长。

“不要过于追求完美”

“做事情一定要认真，但是也千万不要过于追求完美”，陈建孟在报告中强调，对于学习和工作一定要认真，但是过于追求完美往往会事倍功半，给自己太大的压力反而不容易做好事情。

在谈到学校的申博工作时，“我曾经强调大家要全员自觉追求卓越”，陈建孟说，对于自己的严格要求是一种负责的态度，但是生活中的很多事情，其实大家并不需要每件事情都对自己那么苛刻，有时候放松下来反而更好。

“来到海大之后，我开始打羽毛球，打的其实并不好，但是我不是很在乎这个，只要能起到锻练效果就可以了”，陈建孟给大家分享了他的生活心得，对于生活中的一些事情，他认为有时候要更加看重参与的过程，而不要苛求结果。

“奋斗本身就是一种幸福”

“新时代是奋斗者的时代，只有奋斗的人生才称得上幸福的人生。奋斗者是精神最为富足的人，也是最懂得幸福、最享受幸福的人。”奋斗是青春最亮丽的底色，奋斗更是写就新时代的画笔。

陈建孟认为，大到中华民族的伟大复兴，小到每个人人生目标的实现，都离不开奋斗。前段时间关于“996”加班文化的讨论成为了互联网上的一个舆论热点，在陈建孟看来，中国之所以发展的如此快，与这代人的勤奋努力是分不开的。在校大学生应该珍惜这个伟大的时代，继承和发扬“海纳百川，自强不息”的校训精神，在努力拼搏中实现青春无悔。

“能力才是一种真正的富有”

“真正的富有，并不在于父母给大家留下的钱财，而是自己的能力和本领”，陈建孟希望大家都能够坚持自强不息的奋斗精神，努力在生活的风浪中锤炼自己的坚强意志，不断培养能够形成自身核心竞争力的能力，真正练就一身过硬的本领，靠自己的努力来换取明天的成功。

“成功没有捷径”，陈建孟认为，作为新时代的一名大学生，一定不能再有那种贪图安逸的想法，要跟那种在大学里“醉生梦死”的混天度日的生活彻底告别。要不怕吃苦，通过坚持不懈的努力，为自己今后的人生发展打下坚实的基础。

“珍惜这个伟大的时代”

“我们所处的这个时代，是一个伟大而美好的时代”，陈建孟认为，中国“两个一百年”历史交汇期正好是大家的黄金岁月，在校大学生要树立远大的志向和人生抱负，在奋斗中创造精彩人生。

“浙江海洋大学有这么美丽的校园，是一个安心学习做学问的好地方，21世纪是海洋的世纪，海大为大家提供了施展才华的广阔舞台”，陈建孟建议大家珍惜在校的美好时光和大好机会，这个充满机遇的新时代给大家成长成才提供的无限广阔的发展空间，一定要学会珍惜。

“人生的格局很重要。”陈建孟认为，在校大学生要结合时代发展的大趋势，学会有意识地培养自己捕捉机会的能力，做好职业生涯规划，踏踏实实走好人生中的每一步。

校长语录

“智慧和能力是最高的颜值，格局和人品是最佳的品质。”

“做想做的事情，突破困难的勇气也会更加坚定。”

“人生很短暂，要对自己擅长的事情倾注深情。”

“人生有目标有追求，并为之不懈努力，就是一种幸福”

“兴趣固然重要，但只有持续努力，才能把兴趣变为擅长”

“我取得的任何一点小成绩，都是坚持和努力的结果。”

“社会的发展和繁荣，一定有人在为之砥砺前行，希望在座大学生也能成为其中的一份子。”

“磨炼自己，做最好的自己。”

问答环节

问：现在学校对外交流越来越多，像我们身边很多同学都想申请出去交流，但又不知道该做哪些准备，特别是口语方面特别不自信，陈校长您在国外也待了好几年，您当时是怎么准备，能给我们一些建议吗？

答：我是到大学才开始学英语，你们的基础肯定都是比那时候的我要好。学习语言虽然需要一定的天赋，但相对其他科目来说，难度系数还是不高的。一分耕耘一分收获，如果你愿意努力学习三个月，每天练习口语，背诵单词，那么英语肯定是能够提高的。语言是一种工具，大学生一定要坚持学习英语。在英语学习的过程中，大家要时常问问自己，是否努力过，坚持过，刻苦过。不单单是学英语，无论做什么事情，坚持，都是最重要的。

问：校长您好，我想问的问题主要是关于习惯养成方面的。最近腾讯出手对朋友圈单词阅读等打卡现象进行了制止，其实我个人觉得打卡有利有弊，一定程度上可以起到一个很好的督促自身习惯养成的作用，但是有些人会觉得公开打卡这种行为会给自己带来负担，比如说朋友圈看到这些会觉得比较烦或者看到别人在学习自己却没有会形成一定的压力。所以我想咨询一下，除了打卡这种方式，还有没有什么合适的方法能够比较有效率促进自身习惯的养成呢？

答：我的朋友圈里也有许多人在打卡。每个人习惯养成的方式都不一样，对于朋友圈里打卡的这些人来说，打卡就是他们坚持的一种方式。我觉得，还有一种比较好的做法，就是和优秀的人在一起，也就是“同伴教育”。在学校里和优秀的同学在一起，就不得不去看齐，优秀的习惯就养成了。坚持，需要一个人内在具备意志力，同时外在环境也会对他起到积极影响，和优秀的人在一起，这种优秀的习惯也会被传染。 

问：生活中我们经常会碰到自己不喜欢又不得不做的事情，比如说一些人不喜欢自己所学的专业，但又不得不去学习它，遇到这样的事情我们如何调整自己的心态呢?

答：为什么会选不喜欢的专业呢？在选择专业时，可能还是存在一些问题。但如果确实成为了现状，我的建议有两点。第一种方法，努力改变自己的专业。学校也为大家提供了很好的转专业政策，为自己设立一个目标，达到转专业的条件，努力去把不喜欢的专业换成自己喜欢的专业。另外一种方法，就是去适应这个专业。现在的你们其实对于什么是自己真正感兴趣的还没有非常清晰，努力调整好自己的心态，带着积极主动的态度去学自己的专业，在专业中培养自己的兴趣，其实也能把自己现在所学的专业学好。

问：陈校长，您好。刚刚您提到要做一个身心健康的人，在座大多数都是大三学生，即将面临考研与就业的问题，我们也知道考研人数及应届毕业生的人数越来越多，在这样一个大环境下，研究生考试与就业都有不小的压力，请问陈校长能给我们一些建议来调整心态吗？或者陈校长在我们这个年纪的时候，是如何缓解压力保持良好心态的呢？

答：你们所处的时代，是最好的时代，也是一个竞争非常激烈的时代。考研和就业，都会存在竞争。首先，要保持一种积极的心态。要有追求，有自己的小目标，包括近期目标和长远目标。但是，我们千万不能过于追求完美。比如说，每年给自己定一个小目标，让自己不断地进步，即使最后没做成也不要觉得失败。就业也是如此，工作有好有坏，工资有高有低。即使没找到，也没关系，就继续去找。但有一点非常重要，那就是，坚持和努力。只要坚持下去，奇迹就会出现。努力，就是调整自己心态最好的一种办法。

问：陈校长您好，我学的是环境工程专业，并且将来也想从事本行业，如何才能学好本专业？我们行业目前的发展趋势是什么？您能给我们一些建议吗？

答：环境工程是一种应用性的专业，需要理论和实践相结合。首先，你得努力把自己的课程学好，积极参与老师布置的课题实践。这个专业在国内进行深造，对于你来说是很好的。当然，如果能够出国留学几年，开阔一下视野也很好。因为我们国家越来越重视环保事业，习总书记提出的“绿水青山就是金山银山的”理念已经成为了我们建设生态文明、建设美丽中国的根本遵循。坚持人与自然和谐共生已经成为了全社会的共识，因此，这方面的人才需求是很大的。两年前，我熟悉的一位在哈佛的华裔教授，选择回国工作，他就是看中了我们国内环保事业的发展前景。所以我可以很明确地告诉你，你这个专业一定是大有用武之地的。 

问：陈校长，您好。今天您在报告中讲到了大学生的心理健康问题。我想问一下，作为一所在海岛上办学的大学，有的人觉得咱们的学校远离城市喧嚣，是一个可以安心做学问的地方，也有不少人觉得，海岛办学的现实导致了我们外界实现各个方面的交流可能不像大城市那样方便，甚至有一种“与世隔绝”的感觉。请问，陈校长您是如何看待学校的区位对于海大师生的心理影响的？“人才新政”如何提升大家在海大的幸福感和归属感？另外，还想问陈校长一个问题，作为大学校长，您一定非常喜欢读书，请您给大家分享一下在学习和读书方面都有哪些心得体会。

答：确实，海大环境优美，比较安静。有些学校在繁华大都市，车水马龙，很热闹，从这个角度来看我们学校是很适合于读书，做学问的。但是从另一个角度讲，这里不容易产生思想的碰撞，缺少与更多优秀人才之间面对面交流的机会。但是我觉得我们通过人才新政汇聚一些人才，并在这里经常搭建一些平台，组织一些活动，让更多的青年科学家能够聚在一起交流想法，碰撞出更多的思想火花。

我们学校面朝大海，可以让我们心胸更开阔，时间长了，我们的内心会更强大。

关于读书，我觉得我身上能够给大家借鉴的就是“坚持”。就像爬山一样，有些人爬到半山腰累了就休息了，有些人就坚持到了山顶看到了不一样的风景。现在的时代很好，但竞争也很激烈，想要具备捕捉机会的能力，你需要有准备，有切实可行的规划，并将之付诸行动，持之以恒。

图片：沈家迪 李庭望 视频：沈正炜

文：苏凯 美工：徐珺琳 陆勤奋

值班编辑：叶智君

责任编辑：沈家迪